팝업레이어 알림


 구글에서 부비37 이나 부비주소

 검색해주세요




 
자유게시판

살이 급격히 찌네요 5

작성자 정보

컨텐츠 정보

본문

갑자기 5kg 쪘어요

서 있는데 젖꼭지보다 배꼽이 더 앞이네요

세끼 다 먹고 후식으로 다이제랑 우유 먹은 것

밖에 없는데


갑자기 죽을까 두렵습니다

관련자료

댓글 5개 / 1페이지

노곤한순정님의 댓글

나이 들면서 기초대사량이 줄어든겁니다.
즉, 젊을때는 숨만 쉬어도 태워지던 칼로리가 0으로 수렴하는 거죠.

체질마다 다르겠으나, 조금 가쁜 숨이 쉬어질 정도의 유산소 운동을 일주일에 3회 정도라도 시작하세요

노곤한순정님의 댓글의 댓글

@ 클로드섀넌
저도 최근 경험하고 있는데 가볍게 숨찰정도 운동 주기적으로 꾸준히 하시고
식생활, 수면습관 건강하게 관리하시면
기초대사량이 어느 정도 회복되거나 유지되면서 효과 보실겁니다.

운동량 자체에는 너무 의미두지 마세요.
Total 225,901 / 2 Page
번호
제목
이름

최근글


최근댓글